立秋后，以下養(yǎng)生誤區(qū)需要繞行：

1、猛吹風(fēng)扇，大量喝冷飲：立秋后天氣仍然炎熱，人體出汗較多，毛孔處于開放狀態(tài)，如果猛吹風(fēng)扇或大量喝冷飲，容易導(dǎo)致汗腺毛孔收縮，影響排汗，不利于散熱，過(guò)度食用冷飲會(huì)損傷脾胃功能，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適。

2、立即進(jìn)補(bǔ)：立秋被認(rèn)為是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但并不意味著立即進(jìn)補(bǔ)，如果立即大補(bǔ)特補(bǔ)，容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)剩，引起上火、肥胖等問(wèn)題。

3、大量運(yùn)動(dòng)：立秋后天氣仍然炎熱，人體容易出汗，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體疲勞、乏力，甚至出現(xiàn)中暑等情況，建議適量運(yùn)動(dòng)，以微出汗為度。

4、熬夜：立秋后仍然需要保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會(huì)影響身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。

5、穿衣不當(dāng)：立秋后天氣仍然炎熱，但并不意味著可以穿得過(guò)于單薄，穿衣過(guò)少容易導(dǎo)致身體受寒，引起感冒、腹瀉等問(wèn)題。

立秋后的養(yǎng)生需要注意細(xì)節(jié)，避免以上誤區(qū)，保持健康的生活方式，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如飲食、運(yùn)動(dòng)等方面。