世界睡眠日（World Sleep Day）是由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)為紀(jì)念全球睡眠和喚醒障礙研究中心的成立而設(shè)立的，這個(gè)節(jié)日的目的是提高人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，以及各種睡眠障礙對(duì)健康的影響。

每年的世界睡眠日都有特定的主題和宣傳活動(dòng)，旨在提高公眾對(duì)睡眠問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，并提供有關(guān)睡眠的科學(xué)信息，睡眠對(duì)身體健康至關(guān)重要，良好的睡眠有助于維持身體和心理健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高注意力和警覺(jué)性。

如果您或您認(rèn)識(shí)的人有睡眠問(wèn)題，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和咨詢，他們可以提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh和治療方案，以幫助改善睡眠質(zhì)量，保持健康的生活方式，如良好的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松技巧，也有助于改善睡眠。