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周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響
發(fā)布時(shí)間：2024-02-11 點(diǎn)擊：118次
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周深第一次練八段錦骨頭咔嚓咔嚓響，后來(lái)被長(zhǎng)輩告知那是錯(cuò)位**^[2]^。
八段錦的練習(xí)，需要注意兩個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)，一是全身筋骨要拉伸開(kāi)來(lái)，二是呼吸要正確順暢，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，八段錦的練習(xí)沒(méi)有必要做到位，但是也一定要做到位，讓自己的身體不會(huì)感到疼痛和異常，否則就會(huì)造成關(guān)節(jié)的咔嚓咔嚓響，嚴(yán)重的還會(huì)造成全身的淤血，身體的疾病頻發(fā)^[1]^。
關(guān)于八段錦的練習(xí)詳情，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)健身教練。
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